1. Thực hành bấm huyệt thông kinh lạc: Đầu, Mặt, Cổ gáy, Vai tay
2. Thực hành bấm huyệt thông kinh lạc: Lưng, Hông, Chân, Ngực bụng

Trung tâm VMC Việt Nam là tổ chức thành viên trực thuộc của Trung ương Hội Giáo dục và Chăm sóc sức khỏe Cộng đồng Việt Nam. Hoạt động theo Luật khoa học và công nghệ,Nghị định số 08/2014/NĐ-CP ngày 27 tháng 01 năm 2014 của Chính phủ Quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật khoa học và công nghệ, Thông tư 03/2014/TT-BKHCN ngày 31/03/2014 của Bộ Khoa học và Công nghệ

1. Vận động chưa phù hợp với cơ thể
Thiếu vận động thường xuyên hay vận động sai tư thế, không đúng cách có thể dẫn đến căng cơ, đau nhức, chấn thương cản trở sự lưu thông khí huyết.
2. Chế độ ăn uống không hợp lý
Ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, cholesterol, thiếu chất xơ từ rau quả cùng thói quen ăn uống không lành mạnh, làm tăng cân, mỡ máu, tắc nghẽn động mạch, cản trở lưu thông khí huyết.
3. Nghỉ ngơi không đúng cách
Thiếu ngủ, nghỉ ngơi đủ và đúng cách khiến cơ bắp, hệ tuần hoàn không có thời gian phục hồi, dẫn đến căng thẳng, áp lực lên mạch máu và dây thần kinh. 
4. Chưa hiểu rõ về cơ thể của bản thân
Thiếu kỹ năng quản lý cảm xúc và kiến thức về chăm sóc bản thân khiến bạn không nhận ra dấu hiệu mệt mỏi, căng cơ và các vấn đề sức khỏe khác, dẫn đến suy giảm thể chất và tinh thần. 

Hiện nay, có nhiều phương pháp giúp thông kinh lạc cơ bản mà bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà thông qua những phương pháp y học cổ truyền. Một số cách đơn giản bao gồm:

- Tập thể dục: Các bài tập thể dục là một trong những cách giúp thông kinh lạc tốt. Các bài tập giúp giãn cơ, tăng cường lưu thông máu và thông kinh lạc, đồng thời mang lại sự thoải mái cho cơ thể.
- Thiền và xoa bóp massage: Thiền và massage giúp thông kinh lạc hiệu quả và dễ thực hiện tại nhà. Đây là phương pháp đặc biệt có lợi cho người cao tuổi, giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể học và thực hiện các phương pháp y học cổ truyền giúp giảm đau và thông kinh lạc ngay tại nhà cùng Trung tâm VMC thông qua các khóa học:
1. Thực hành bấm huyệt thông kinh lạc: Đầu, mắt, cổ gáy, vai tay
2. Thực hành bấm huyệt thông kinh lạc: Lưng hông, chân, ngực bụng

1. Trong quá trình học bác sĩ sẽ chỉ từng huyệt, từng vị trí chính xác của các huyệt vùng cổ vai gáy, đầu mặt, vai tay,....

2. Bác sĩ nói rõ vị trí huyệt đạo và cảm giác khi dùng tay tác động trực tiếp vào huyệt.

3. Được tham gia những buổi event, talk show để tương tác với bác sĩ.

4. Tương tác trực tiếp với chuyên gia

5. Xem đi xem lại bài giảng và thực hành.

6. Có thể bấm huyệt trực tiếp khi học thông qua màn hình.

Khóa học mang đến một phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, hiệu quả. Dưới dây là những lợi ích nổi bật mà khóa học này sẽ mang lại:
1. Hiểu rõ về phương pháp bấm huyệt, cách xác định các huyệt đạo chính xác, hiệu quả 
2. Là phương pháp chăm sóc cơ thể tự nhiên, an toàn và chủ động
3. Nắm được vị trí, chức năng, cách xác định và sử dụng huyệt trên cơ thể
4. Phòng ngừa và xử lý những vấn đề sức khỏe thường gặp trong xã hội hiện nay:
- Giảm các loại đau đầu, làm đẹp da mặt, cải thiện thính giác….
- Giảm đau nhức mỏi vùng cổ vai gáy, làm mềm cơ bị bó cứng,...
- Giảm đau nhức mỏi vùng lưng, hông, cải thiện chức năng nội tạng,...
- Giảm căng cơ, mỏi cơ, nhức mỏi chân, tăng cường thể lực, sự dẻo dai,...
- Cải thiện chức năng tuần hoàn, hô hấp, tiêu hoá, gan, thận,....

Chăm sóc sức khỏe chủ động