STRESS - CÁCH ĐỐI DIỆN VÀ GIẢI QUYẾT HIỆU QUẢ

0973.551.570

ĐĂNG KÝ NGAY

BẠN SẼ HỌC ĐƯỢC GÌ QUA KHÓA HỌC?

Về kiến thức:
Học viên hiểu được khái niệm căng thẳng (stress) là gì?
Hiểu được các nguyên nhân dẫn đến trạng thái căng thẳng.
Nhận diện được các dấu hiệu cho thấy bản thân hay người thân đang trong trạng thái căng thẳng.
Nhận biết được các dạng căng thẳng.
Nhận biết nhóm nào có nguy cơ dễ căng thẳng.
Nhận biết vai trò của người thân trong việc chăm sóc và hỗ trợ người thân đang trong trạng thái căng thẳng.
Nắm được cách thức vượt qua căng thẳng.
Về kỹ năng:
Có thể vận dụng kỹ năng nhận diện phát hiện bản thân hay người thân xung quanh có đang trong trạng thái căng thẳng hay không.
Có thể áp dụng được những kỹ năng để ứng phó và vượt qua căng thẳng..

Về tinh thần, thể chất:
Một tinh thần thư thái bình an, khỏe mạnh bên trong một cơ thể mạnh khỏe.
Có được nội lực để bình tĩnh và vững vàng ứng phó vượt qua những căng thẳng.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

CHƯƠNG 1:  CÁC KHÁI NIỆM CƠ BẢN

Bài 1: Căng thẳng (Stress) là gì?
Bài 2: Thống kê dịch tễ
Bài 3: Các nhóm có nguy cơ cao dễ bị căng thẳng
Bài 4: Cơ chế não bộ của căng thẳng

CHƯƠNG 2: CÁC DẤU HIỆU NHẬN BIẾT CĂNG THẲNG

Bài 1 -  Các dấu hiệu thể chất
Bài 2 -  Các dấu hiệu cảm xúc, tinh thần
Bài 3 - Các dấu hiệu về hành vi

Bài 1 -  Ảnh hưởng đến thể chất
Bài 2 - Ảnh hưởng đến nhận thức
Bài 3 - Ảnh hưởng đến cảm xúc
Bài 4 - Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

CHƯƠNG 3: HẬU QUẢ CỦA CĂNG THẲNG KÉO DÀI

Bài 1 - Nguyên nhân từ các yếu tố bên ngoài
Bài 2 - Nguyên nhân từ các yếu tố bên trong (phần 1)
Bài 3 - Nguyên nhân từ các yếu tố bên trong (phần 2)

CHƯƠNG 4: NGUYÊN NHÂN GÂY RA CĂNG THẲNG

Bài 1 - Phát triển sức khỏe thể chất
Bài 2.1 - Phát triển sức khỏe tinh thần (phần 1)
Bài 2.2 - Phát triển sức khỏe tinh thần (phần 2)
Bài 3 - Sử dụng thuốc
Bài 4 -  Vai trò của người thân
Bài 5 - Vai trò của các nhà Tâm lý
Bài 6 - Lựa chọn các cơ sở và nhà chuyên môn uy tín như thế nào?



CHƯƠNG 5:  ỨNG PHÓ VÀ VƯỢT QUA CĂNG THẲNG

ĐĂNG KÝ NGAY

- Tương tác với Giảng viên chuyên môn trên Diễn đàn của khoá học
- Diễn đàn chung của tất cả các học viên
Trao đổi trên diễn đàn khoá học 

Người hỗ trợ: Thạc sỹ Tâm lý học Nguyễn Thị Vân Anh

- Trao đổi trực tiếp qua Zoom với Giảng viên
- Cung cấp thêm kiến thức và giải đáp thắc mắc
Trao đổi qua Zoom

Người hỗ trợ: Thạc sỹ Tâm lý học Nguyễn Thị Vân Anh

- Hỗ trợ, hướng dẫn làm quen hệ thông học và tài khoản học
- Hỗ trợ cấp lại mật khẩu học
- Thông báo sự kiện đến học viên
Hỗ trợ hệ thông học, tài khoản học

Người hỗ trợ: Thạc sỹ Tâm lý học Nguyễn Thị Vân Anh

ĐĂNG KÍ NGAY

THANH TOÁN HỌC PHÍ

Thanh toán học phí (Ấn vào đăng ký ngay để xem thông tin thanh toán)
Sau khi thanh toán, gửi ảnh đăng ký thành công về Zalo: 0973.551.570 để nhận hỗ trợ

NHẬN THÔNG TIN ĐĂNG NHẬP VÀO HỆ THỐNG

Tư vấn viên sẽ tạo thông tin về tài khoản học bằng tên và sđt

ĐĂNG NHẬP VÀ HỌC

Học viên đăng nhập theo thông tin nhận được
Quản lý học tập sẽ liên hệ và hỗ trợ trong suốt quá trình
Học viên nhận thông tin đăng nhập qua SĐT hoặc gmail

GIỚI THIỆU VỀ TRUNG TÂM VMC VIỆT NAM

GIỚI THIỆU TRUNG TÂM VMC 
Trung tâm VMC Việt Nam là tổ chức thành viên trực thuộc của Trung ương Hội Giáo dục và Chăm sóc sức khỏe Cộng đồng Việt Nam. Hoạt động theo Luật khoa học và công nghệ,Nghị định số 08/2014/NĐ-CP ngày 27 tháng 01 năm 2014 của Chính phủ Quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật khoa học và công nghệ, Thông tư 03/2014/TT-BKHCN ngày 31/03/2014 của Bộ Khoa học và Công nghệ
Tên tổ chức: Trung tâm Đào Tạo và Chăm sóc Sức khỏe Cộng đồng VMC Việt Nam
Tên giao dịch quốc tế : VMC Center for Health Care and Education
Tên viết tắt : Trung tâm VMC Việt Nam

GIẢNG VIÊN CHUYÊN MÔN

Thạc sỹ Tâm lý học Nguyễn Thị Vân Anh


Tốt nghiệp Thạc sỹ Tâm lý học tại khoa Tâm lý - Trường Đại học Khoa học xã hội nhân văn (1998 - 2002)
5 năm là trưởng nhóm chuyên môn tại Tổng đài Quốc gia bảo vệ Trẻ em 111 (Bộ Lao động - Thương binh - Xã hội)
20 năm kinh nghiệm trong hoạt động tham vấn trị liệu cho các đối tượng có khó khăn tâm trí cần hỗ trợ như trầm cảm, streest, rối loạn lo âu, rối loạn quan hệ giao tiếp xã hội.
Hiện nay cô là: Giám đốc Trung tâm tư vấn và giáo dục hòa nhập Gia An: Quản lý nhóm giáo viên thực hiện công tác can thiệp hỗ trợ cho trẻ tự kỷ, tăng động, trẻ chậm phát triển, trẻ có khó khăn cần hỗ trợ.

176 Bình luận

ĐÁNH GIÁ TỪ HỌC VIÊN

Sắp xếp theo

Hàng đầu

Khoá học với nhiều kiến thức hay quá! Cảm ơn Ths Vân Anh rất nhiều ạ!
Bùi Nga
Thích - Phản hồi
4
56 phút trước
Cảm ơn bạn đã tin tưởng và lựa chọn khoá học của Trung tâm! 
Trung tâm OM'E
Phản hồi -
52 phút trước
Mình đăng ký học, cũng lo là không quen được với học Online, nhưng thực sự là đội ngũ Quản lý học tập quá tận tâm luôn, đã hỗ trợ hướng dẫn mình rất chi tiết.
Mai Thúy
Thích - Phản hồi
2
1 ngày trước
Thấy học Online như này rất phù hợp với mình. Mình bận nên phải tranh thủ học lúc rảnh thôi, mà học cũng dễ hiểu lắm ạ
Nguyễn Minh
Thích - Phản hồi
2
1 ngày trước

TRUNG TÂM OM'E VIỆT NAM

Địa chỉ: 116 Đường Trần Vỹ, Phường Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Thành Phố Hà Nội

Hotline: 0973.551.570

Email: phuongnt@aum.edu.vn

HỖ TRỢ HỌC

Chính sách bán hàng

Artboard 26

Điều khoản thông tin

Chính sách bảo mật

http://thenounproject.comThe Noun ProjectIcon TemplateRemindersStrokesTry to keep strokes at 4pxMinimum stroke weight is 2pxFor thicker strokes use even numbers: 6px, 8px etc.Remember to expand strokes before saving as an SVG SizeCannot be wider or taller than 100px (artboard size)Scale your icon to fill as much of the artboard as possibleUngroupIf your design has more than one shape, make sure to ungroupSave asSave as .SVG and make sure “Use Artboards” is checked100px.SVG

Liên hệ

© 2023 VMC. Created by VMC Việt Nam